Eperjoghurt
Házi epres joghurt készítése egyszerűen, ahogy neked a legjobban ízlik
Hozzávalók
- 140 g joghurt natúr; görög vagy sima
- 60 g epervelő
- 50 g eper 2-3 db, friss vagy fagyasztott
Elkészítés
- Vágd ízlés szerint kisebb darabokra az egész epret.Ha gyorsfagyasztott epret használsz, akkor előbb engedd ki.
- Egy tálban keverd össze a natúr joghurtot és az epervelőt.
- Add hozzá a feldarabolt epret.
- A házi eperjoghurt kész, fogyaszd hidegen!
Megjegyzések
A recept alapján elkészített házi eperjoghurt cukortartalma 6,6%, vagyis egy 250 g-os adagban kb. 16,5 g cukor van.
A cukortartalom a saját epervelő receptem és átlagos gyorsfagyasztott eper cukortartalma alapján van kiszámolva.
- 60 g epervelő - 7,8 g cukor
- 140 g görög joghurt - 5,6 g cukor
- 50 g eper - 3 g cukor
Tápérték
Adag: 250gCukor: 16,4g
Kipróbáltad?Írd meg, hogy ízlett!